« tornar

202010 - Mindfulness per a educadors

Tipus Escola d'Hivern
Àrea temàtica Metodologia d'aula i innovació educativa
Modalitat Presencial
Nivell Secundària
Coordinador
Professorat Agustí Guisasola i Prados
Data del 3 de febrer al 23 de març del 2020. De 18:30 a 20:30
Dies dilluns
Adreça Rbla. de Catalunya, 8 Col·legi de Llicenciats
Total hores 16
Preu
Col·legiat60,00€
Membres d'altres col·legis professionals o entitats organitzadores60,00€
No col·legiat95,00€

DESCRIPCIÓ 

Curs orientat a millorar l’atenció, reduir l’estrès i gestionar millor situacions complexes en l’àmbit professional i personal. Emfatitza la capacitat d’aturar-se abans d’actuar, facilitant l’aprenentatge per respondre en lloc de reaccionar i poder adoptar maneres d’actuar més positives i eficaces.

 OBJECTIUS 

- Conèixer què és el mindfulness com a intervenció psicoeducativa.

- Desenvolupar en docents i orientadors l’atenció plena per conrear l’equilibri emocional i reduir la influència dels nostres habituals patrons negatius de percebre i jutjar la realitat, en la vida personal i professional com a docents.

- Millorar la regulació de les nostres emocions estant-hi receptius i prenent consciència de la nostra capacitat per modular les emocions pròpies i les dels altres.

- Promoure la comprensió i el creixement personal, gestionant el lideratge, la comunicació, l’empatia, la creativitat i altres habilitats socioemocionals de manera eficaç.

- Experimentar l’atenció plena vivint el “l’aquí i ara” a través de la pràctica del mindfulness.

- Millorar el clima de l’aula i la posada en pràctica d’eines per a la prevenció i resolució de conflictes en professors i alumnes.

  CONTINGUTS

 - Què és i què no és el mindfulness. Demostracions científiques de la seva eficàcia.

- Orígens de l’atenció plena com a pràctica meditativa i com a intervenció psicoeducativa a Occident.

- La importància de l’atenció en l’aprenentatge i de la relaxació en la salut.

- Els vuit moments mindful del dia.

- Les vuit actituds mindfulness: l’ètica del model MBSR.

- Estructura, teoria i pràctica de la meditació formal laica.

- Altres tipus de meditació: body scan, deambulant, atenció a la respiració, mindfuleating, Metta, etc.

- El paradigma del temps psicològic en el mindfulness i l’estrès, l’ansietat i altres trastorns.

- La presència al mindfulness versus el jo narratiu.

 


« TORNAR       AFEGIR A LA CISTELLA »