« tornar

203901 - Benestar emocional a través de la relaxació i el moviment

Tipus Escola d'Estiu
Àrea temàtica Eines de millora personal i altres
Modalitat Presencial
Nivell Internivells
Coordinador
Professorat Ester Bach Cobacho
Data del 6 al 10 de juliol. De 12:00 a 15:00
Dies de dilluns a divendres
Adreça Consell de Cent, 14. Escola Joan Pelegrí
Total hores 15
Preu
Col·legiat68,00€
Membres d'altres col·legis professionals o entitats organitzadores68,00€
No col·legiat98,00€

Descripció

Curs pràctic per afavorir el benestar integral (cos-ment-emocions) a partir de dinàmiques de relaxació (automassatge, respiració, meditació), tècniques de treball corporal i diferents tipus de moviment expressiu. Cap portar roba còmoda, mitjons i tovallola.

 Objectius

  • Incrementar el grau de consciència del propi cos.
  • Saber identificar i alliberar tensions corporals.
  • Aprendre eines de treball corporal per regular les pròpies emocions i sentir-se millor amb un mateix i amb els altres.
  • Promoure el moviment harmònic, respectuós i saludable.
  • Afavorir actituds d’escolta, respecte, distensió i cohesió grupal.

 

Metodologia

Metodologia activa i vivencial basada en l’aprenentatge pràctic a través de dinàmiques individuals i grupals. Pràctica reflexiva posterior per integrar l’experiència.

 Avaluació

Cada dia, al final de la classe, l’alumne/a escriu una reflexió individual sobre el que ha après en aquella sessió i després es posa en comú. El darrer dia cada persona fa una síntesi de les eines que li ha proporcionat el curs i de com ho pot aplicar a la seva tasca com a docent.