« tornar

211900 - Mindfulness bàsic per a educadors

Tipus Escola de Tardor
Àrea temàtica Eines de millora personal i altres
Modalitat En línia
Nivell Secundària
Coordinador
Professorat Agustí Guisasola i Prados
Data 5, 19 i 26 d’octubre; 2, 9, 16, 23 i 30 de novembre, i 14 i 21 de desembre. De 19:00 a 20:00
Dies Dilluns
Adreça
Total hores 15
Preu
Col·legiat55,00€
Membres d'altres col·legis professionals o entitats organitzadores55,00€
No col·legiat75,00€

Descripció

Teoria i pràctica del mindfulness (atenció plena) nivell bàsic per a educadors.

 Objectius

  • Gestionar la ment, el cos i les emocions a través de la meditació, el ioga i els valors de la filosofia que conforma el model mindfulness.
  • Aprendre diverses tècniques per aplicar-se-les a un mateix i a l’aula. 

Continguts

  • Què és l’estrès.
  • El mindfulness.
  • Beneficis demostrats per la neurociència.
  • Orígens hinduista i budista i l’enfocament occidental actual.
  • El model científic MBSR de Jon Kabat-Zinn.
  • Què és meditar.
  • Meditació formal i informal.
  • Altres tècniques de meditació.
  • L’ètica en el mindfulness.
  • El nou paradigma del temps.
  • Atenció a les transicions, traffic control i els 8 moments mindful del dia.
  • La consciència o presència, l’atenció i la distracció. 

En cada sessió del curs s’aniran practicant una sèrie de meditacions i d’exercicis pràctics per viure l’experiència mindfulness i farem lectures de relats curts de saviesa universal per ampliar la nostra consciència.

 Avaluació

L’(auto)avaluació és personal, la fa cada alumne per si mateix, i de manera continuada i progressiva durant el curs mitjançant les pràctiques.

No hi ha treballs ni examen, però no es podrà faltar a més de dues classes si es vol aconseguir el certificat del curs, i a més el professor ha de donar el vistiplau.

Es farà servir Microsoft Teams. El calendari de sessions virtuals serà:

Octubre, dies: 5, 19, 26.

Novembre, dies: 2, 9, 16, 23, 30.

Desembre, dies: 14, 21.

 

 


« TORNAR       AFEGIR A LA CISTELLA »