« tornar

213905 - Mindfulness per a educadors I

Tipus Escola d'Estiu
Àrea temàtica Eines de millora personal i altres
Modalitat Format virtual en temps real
Nivell Internivells
Coordinador
Professorat Agustí Guisasola i Prados
Data de l'1 al 10 de juliol. De 9:00 a 11:00
Dies Síncron (a través de la plataforma Teams) 1,2, 5,6,7, 8 i 9 de 9 a 11 h..
Adreça En línia
Total hores 15
Preu
Col·legiat70,00€
Membres d'altres col·legis professionals o entitats organitzadores70,00€
No col·legiat100,00€

Tipologia:

 Síncron (a través de la plataforma Teams)

1,2, 5,6,7, 8 i 9 de  9 a 11 h..

Descripció

Teoria i pràctica del mindfulness (atenció plena), nivell bàsic per a educadors.

 Objectius

  • Gestionar la ment, el cos i les emocions a través de la meditació, el ioga i els valors de la filosofia que conforma el model mindfulness.
  • Aprendre diverses tècniques per aplicar-se-les a un mateix i a l’aula. 

 

Continguts

  • Què és l’estrès
  • El mindfulness
  • Beneficis demostrats per la neurociència
  • Orígens hinduista i budista, i l’enfocament occidental actual
  • El model científic MBSR de Jon Kabat-Zinn
  • Què és meditar
  • Meditació formal i informal
  • Altres tècniques de meditació
  • L’ètica en el mindfulness
  • El nou paradigma del temps.
  • Atenció a les transicions, traffic control i els vuit moments mindful del dia
  • La consciència o presència, l’atenció i la distracció

En cada sessió del curs s’aniran practicant una sèrie de meditacions i exercicis pràctics per viure l’experiència mindfulness. I farem lectures de relats curts de saviesa universal per ampliar la nostra consciència.

 Avaluació

Durant tot el curs es farà servir el llibre publicat pel professor: Mi Cuaderno de Mindfulness (https://www.amazon.es/dp/B08DMFPF44 ) i part de l'avaluació serà contestar-ne unes preguntes. També se supervisaran les pràctiques que es facin a classe. 

 


« TORNAR       AFEGIR A LA CISTELLA »