« tornar

193902 - Mindfulness per a educadors

Tipus Escola d'Estiu
Àrea temàtica Eines de millora personal i altres
Modalitat Presencial
Nivell Internivells
Coordinador
Professorat Agustí Guisasola i Prados
Data de l'1 al 5 de juliol. De 12:00 a 15:00
Dies de dimarts a dissabte
Adreça Escola Joan Pelegrí, Consell de Cent, 14
Total hores 15
Preu
Col·legiat68,00€
Membres d'altres col·legis professionals o entitats organitzadores68,00€
No col·legiat98,00€
Suplement10,00€

DESCRIPCIÓ

Curs d’atenció plena (mindfulness) adreçat als educadors perquè aprenguin aquesta tècnica i l’ensenyin a l’aula mitjançant exercicis i dinàmiques d’atenció. És un programa d’entrenament en mindfulness basat en la metodologia científica MBSR de Jon Kabat-Zinn, de la Universitat de Massachusetts.

Curs internivells.

 OBJECTIUS

  • Desenvolupar l’atenció, la concentració, ser més conscient del propi cos.
  • Saber relaxar-se i gestionar millor les emocions, el flux mental i la relació amb els alumnes.
  • Ensenyar als alumnes diferents tècniques de relaxació i meditació, tant la formal com la mindfulness pròpiament dita.

 

CONTINGUTS

El mindfulness, anomenat també atenció o consciència plena, consisteix a saber meditar i dur aquest estat mental a qualsevol activitat de la vida quotidiana, concretament a l’aula. Això ens permet relaxar-nos i fruir de la vida i de la feina i, per tant, superar l’estrès i l’angoixa, i viure el moment present de manera intensa sense perdre’ns en pensaments del passat i del futur. S’ha demostrat científicament la seva eficàcia en el desenvolupament de la concentració, la memòria, la reducció de l’estrès, la prevenció de la depressió, l’equilibri emocional, el desenvolupament del pensament positiu, l’empatia i la serenitat davant les crisis. Es tractaran aspectes teòrics i pràctics per treballar des de zero, com ara: procedència del mindfulness, bibliografia, teoria i pràctica de la meditació formal, exercicis de respiració conscient i controlada, escaneig corporal o body scan, la meditació loving kindness, exercicis mindful, lectura i comentaris, etc.

 

 


« TORNAR    

  No es pot inscriure en aquest curs: Places esgotades.